Chcete vedieť, aký je hlavný rozdiel medzi hathajogou a hormonálnou jogou?
Najznámejším druhom jogy je hathajoga – cvičenie zamerané na zachovanie zdravia. Hathajoga zvyšuje kvalitu nášho života, našu pružnosť, vitalitu a zvýrazňuje naše dobré vlastnosti. Blahodarne pôsobí na naše celkové zdravie – posilňuje svaly chrbtice, kosti, nervový systém a náš organizmus ako celok. Zlepšuje držanie tela, dýchanie a zažívanie, harmonizuje nervovú sústavu a obehový systém. Pozostáva z telesných pozícií, pohybov a dychových techník, spojených s uvedomovaním si svojho tela a s jeho uvoľnením. V hathajoge sa kladie dôraz na vytrvalosť a nie na opakovanie. Pravidelné cvičenie hathajogy nám pomáha zmierňovať stres, zachovávať si zdravie a emocionálnu rovnováhu.
Jogovou terapiou sa stáva vo chvíli, keď sa začne zameriavať na riešenie konkrétnych zdravotných problémov, napríklad bolestí chrbta, kĺbov, či problémov s dýchaním.
Jogová terapia je teda zostava špeciálnych cvikov, ktoré pomáhajú napraviť určitý zdravotný problém.
Hormonálna jogová terapia (skrátene hormonálna joga) rieši problémy spojené s nízkou hladinou ženských pohlavných hormónov. Reaktivuje vaječníky, zvyšuje hladinu ženských pohlavných hormónov a tým znižuje intenzitu symptómov spojených s nízkou hladinou hormónov na minimum alebo ich úplne odstraňuje. To je hlavný rozdiel medzi hathajogou a hormonálnou jogou.
Pre zvýšenie účinnosti tohto postupu a pre dosiahnutie rýchlejších výsledkov používa Dinah Rodrigues vo svojej zostave techniky z iných druhov jogy – dynamické ásany z kundalíni jogy a tibetskú techniku práce s energiou.
Rozdiel medzi hathajogou a hormonálnou jogou
Hormonálna jogová terapia sa líši od tradičnej hathajogy, lebo dynamicky a intenzívne pracuje s energetickým telom. Je to prirodzený a holistický liečebný postup na reaktiváciu ženských hormonálnych žliaz. Pomocou dychových techník a ásan v každom cviku masírujeme tieto žľazy a prostredníctvom tibetskej cirkulácie energie a joganidry zvyšujeme vstrebávanie prány, aktivujeme našu individuálnu pránu a vysielame ju do žliaz, ktoré tvoria hormóny.
Hormonálna jogová terapia vychádza z jogy, je dynamickým druhom jogy, ktorý prináša rýchle výsledky.
Hormonálna jogová terapia pôsobí na organizmus ako na celok, pričom pôsobí súčasne na niekoľkých úrovniach súčasne.
Sú to úrovne:
- Fyziologická – aktivuje tvorbu hormónov
- Telesná – posilňuje svaly a kosti, zvyšuje pružnosť a ladnosť pohybov, tvaruje telo, napomáha správnemu držaniu tela
- Psychická – pomáha zvládať stres, odstraňuje nespavosť, napráva emocionálnu nerovnováhu, odstraňuje depresiu a iné emocionálne problémy spojené s nízkou hladinou hormónov
- Energetická – aktivuje individuálnu energiu (prináša vitalitu a duševnú pohodu), zvyšuje vstrebávanie prány
Hormonálna jogová terapia je holistická a omladzujúca technika, ktorá zvyšuje tvorbu hormónov, posilňuje vaječníky, štítnu žľazu, hypofýzu a nadobličky.
