Ako Vám pomôže hormonálna joga?
Pamätáte si na decembrovú správu od Mirky, ktorá vďaka pravidelnému cvičeniu hormonálnej jogy otehotnela? Dnes (júl 2020) sa teší zo 6 týždňového bábätka. Prikladám pre pripomenutie príspevok z decembra 2019 a s jej dovolením aj súčasné fotografie, kde sa teší z “malého” zázraku 
Ja sa veľmi, preveľmi teším tiež 
Takéto radostné správy ma uisťujú v tom, že to, čo robím, stojí za to. Vás zas motivujú pustiť sa do toho a zotrvať.
Ďalšia z najkrajších správa, aké si môže lektorka priať!
Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues (HJT) alebo zjednodušene – hormonálna joga – je ucelená a detailne prepracovaná zostava 21 cvikov, ktorá nám, ženám pomáha harmonizovať hormonálny systém a odstraňovať problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou, ako neplodnosť, zníženú funkciu štítnej žľazy, symptómy menopauzy a iné…
ŽENY S ŤAŽKOSŤAMI OTEHOTNIEŤ, PSM, POLYCYSTICKÝMI VAJEČNÍKMI, ZNÍŽENOU FUNKCIOU ŠTÍTNEJ ŽĽAZY A TIE, KTORÉ VSTUPUJETE DO MENOPAUZY, ZAČNITE SVOJ NOVÝ ŽIVOT TERAZ!
Cviky sú jednoduché, ale veľmi účinné. Dinah zostavu vytvorila úpravou jogových ásan do dynamickej podoby, ktoré doplnila o cirkuláciu energie do žliaz s vnútornou sekréciou – vaječníkov, štítnej žľazy a hypofýzy a rôzne dýchacie a iné techniky. Predchádzajúce skúsenosti s jogou preto nie sú pre cvičenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) potrebné.
Žena môže cvičiť HJT aj v prípade, že jej boli odstránené vaječníky, nakoľko energetické dráhy sú zachované a cviky masírujú aj nadobličky, ktoré tiež produkujú ženské hormóny.
Aby ste sa vyhli nesprávnej predstave, chcela by som Vám priblížiť, že nejde o klasickú hathajogu v dlhšom zotrvávaní v jednotlivých pozíciach v prítmí sviečky za zvuku meditačnej hudby, ale o dynamické aktivačné cvičenie bez hudby, pre zabezpečenie lepšieho sústredenia sa na cirkuláciu energií a aktivovanie jednotlivých žliaz pre zvýšenie tvorby hormónov a ich harmonizáciu. Súčasťou zostavy sú však aj tri relaxácie, kde ležíme na podložke a vizualizujeme si prúdenie energie, ktorá nám buď aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou (vaječníky, štítnu žľazu,..) alebo harmonizuje energiu v týchto žľazách, či v našich hlavných čakrách.
Hormonálna jogová terapia je holistická zostava, pôsobí teda na celé telo, a to hneď na viacerých úrovniach:
Na fyzickej úrovni
- posilňuje svaly
- zlepšuje držanie tela
- zvyšuje pružnosť a ladnosť pohybov
- tvaruje telo
- pomáha fixovať vápnik v kostiach
Na fyziologickej úrovni
- reaktivuje produkciu hormónov
- eliminuje symptómov menopauzy
- bráni vzniku ochorení spôsobených nízkou hladinou hormónov
- harmonizuje funkciu organizmu ako celku
Na psychickej úrovni
- pomáha zvládať stres
- odstraňuje problémy s nespavosťou
- pomáha pri depresiách, strachoch, úzkostiach a ďalších problémoch súvisiacich s hormonálnou nerovnováhou
Na energetickej úrovni
- aktivuje individuálnu energiu (pránu)
- zlepšuje absorpciu prány, prúdenie a jej distribúciu čakrami
- prináša väčšiu vitalitu a duševnú pohodu
- aktivuje žľazy, ktoré tvoria hormóny
Termíny kurzov HJT pre ženy
Víkendový intenzívny seminár hormonálnej jogy pre ženy: 28.-29. novembra 2020. Miesto: Bojnice (Cetrum voľného času). Čas: 8:30-cca 13:00. POSLEDNÉ 1 VOĽNÉ MIESTO
Prvý deň sa detailne naučíme zostavu (prejdeme ju prvý raz). V nedeľu dva razy zostavu zopakujeme, aby sa nám vryla do pamäti. Súčasťou kurzu je aj naučenie sa 10 antistresových cvikov a troch pránajám. Počet miest je obmedzený na 5 zdravých účastníčok. Máte záujem? tu (klik)
Celodenný intenzívny seminár hormonálnej jogy pre ženy: nedeľa 6. decembra 2020. Miesto: Nitra (Rodinné centrum ALBAa). Čas: 9:00-18:00.
Dopoludnia prvý raz detailne prejdeme celú zostavu 21 cvikov. Popoludní ju dva razy zopakujeme, aby sa nám vryla do pamäti. Súčasťou kurzu je aj naučenie sa 10 antistresových cvikov a troch pránajám. Počet miest je obmedzený na 5 zdravých účastníčok. Máte záujem? tu (klik)
Postupný mesačný kurz hormonálnej jogy pre ženy: 2020 – Bojnice – Kúpeľná kaviarnička *** Raz do týždňa – 4 krát. TERMÍN NEURČENÝ.
Postupne sa naučíme celú zostavu 21 cvikov hormonálnej jogovej terapie pre ženy. Počet miest obmedzený (max 10 účastníčok). Máte záujem? tu (klik)
Máte záujem o víkendový seminár hormonálnej jogy vo Vašom meste/ Vašom zariadení? Ak áno, napíšte podrobnosti o Vašej predstave sem (klik) Ďakujem.
INDIVIDUÁLNE KURZY hormonálnej jogy pre ženy v okrese Prievidza a hormonálnej jogy pre diabetikov v okrese Prievidza. V prípade záujmu ma kontaktujte e-mailom (tu), prosím.
Ďalšie kurzy môžu byť aj vo vašom meste, vašej firme, …
Mali by ste záujem? Napíšte mi na e- mail: hormonalka@gmail.com
Dostupnosť, prihlásenie, či viac informácií si vyžiadajte cez e-mail (tu)
Spýtajte sa alebo si rezervujte kurz, možnosť kúpiť darčekový poukaz
Najbližšie kurzy sa postupne napĺňajú. Ak si chcete vyskúšať, aký účinok bude mať hormonálna joga na Vás alebo si chcete kurz zopakovať, či len chcete vedieť viac informácií, napíšte mi na e-mail, facebook alebo priamo tu, cez kontaktný formulár.
Máte záujem o zorganizovanie kurzu vo vašom meste? Chcete darovať darčekový poukaz na kurz hormonálnej jogovej terapie? Chcete vo vašej firme zorganizovať pre svoje zamestnankyne kurz hormonálnej jogovej terapie? Prípadne máte záujem o individuálny kurz 1:1? Napíšte mi alebo zavolajte. Rada Vám v krátkom čase odpoviem na všetky otázky.
KONTAKTY:
Ing. Jana Šrámková, medzinárodne certifikovaná lektorka hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues pre ženy a diabetikov. Kurzy v slovenskom, či anglickom jazyku na Slovensku i mimo.
