Ako Vám pomôže hormonálna joga?
Ak máte záujem pozrieť si rozhovor so mnou, máte možnosť v štvrtok 25.2. o 18:00. Kliknite
Pamätáte si na decembrovú správu od Mirky, ktorá vďaka pravidelnému cvičeniu hormonálnej jogy otehotnela? Dnes (júl 2020) sa teší zo 6 týždňového bábätka. Prikladám pre pripomenutie príspevok z decembra 2019 a s jej dovolením aj súčasné fotografie, kde sa teší z “malého” zázraku
Ja sa veľmi, preveľmi teším tiež
Takéto radostné správy ma uisťujú v tom, že to, čo robím, stojí za to. Vás zas motivujú pustiť sa do toho a zotrvať.
Vedecky overené
Dinah najprv metódu v spolupráci s odborníkmi vedecky otestovala.
Skôr ako začali ženy cvičiť zostavu hormonálnej jogovej terapie, dali si urobiť hormonálny profil a vyplnili dotazník, v ktorých uviedli svoju diagnózu a symptómy, ktoré ich trápili: návaly tepla, migréna, depresia, nízke libido, suchosť slizníc urogenitálneho traktu, vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov, spomalené myslenie, nespavosť, podráždenosť, bolesť kĺbov, syndróm karpálneho tunelu…..
Výsledok? U 100% účastníčok analýzy došlo po 3-4 mesiacoch pravidelného cvičenia zostavy Hormonálnej jogovej terapie k vymiznutiu alebo eliminácii všetkých príznakov bez užívania liekov.Hladina ženských hormónov vzrástla v priemere o 154%.
Živý dôkaz: Dinah Rodrigues
Autorkou hormonálnej jogy je dnes už 93-ročná Brazílčanka, pani Dinah Rodrigues.
Vyštudovala filozofiu a psychológiu na univerzite v Sao Paulo. Keď mala 63 rokov, jej gynekológ Dr. Nardoza, vzhľadom na vynikajúci zdravotný stav a vysokú hladinu hormónov, ju podnietil v tom, aby sa podelila o "svoj recept" vynikajúcej zdravotnej kondície a zostavila sériu špecifických cvikov na udržanie optimálnej hladiny ženských pohlavných hormónov aj pre ostatné ženy.
Dinah výzvu prijala. Temer 20 rokov vyvíjala v spolupráci s uznávanými jogovými učiteľmi, lekármi a fyzioterapeutmi čo najoptimálnejšiu zostavu cvikov spojením upravených jogových asán, dychových a tibetských techník, ktorú by zvládla každá žena.
Je zástankyňou prepojenia klasickej a alternatívnej medicíny. Dinah svoje učenie šíri po celom svete aj napriek vysokému veku, jediná školí lektorov svojej metódy a sama je dôkazom toho, že jej zostava cvikov funguje.
žena v menopauze
zmiernia alebo obstránia Vám účinky tohto obdobia v živote od návalov tepla až po depresie.
žena nad 35 rokov
prevencia, keďže v tomto období začína klesať hladina hormónov
mladšia žena s hormonálnymi problémami
od neplodnosti, cez stratu menštruácie až po akné
žena s nedostatočnou funkciou štítnej žľazy
žena s problémami spôsobenými hormonálnou nerovnováhou
Ďalšia z najkrajších správ, aké si môže lektorka priať!
Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues (HJT) alebo zjednodušene – hormonálna joga – je ucelená a detailne prepracovaná zostava 21 cvikov, ktorá nám, ženám pomáha harmonizovať hormonálny systém a odstraňovať problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou, ako neplodnosť, zníženú funkciu štítnej žľazy, symptómy menopauzy a iné…
ŽENY S ŤAŽKOSŤAMI OTEHOTNIEŤ, PSM, POLYCYSTICKÝMI VAJEČNÍKMI, ZNÍŽENOU FUNKCIOU ŠTÍTNEJ ŽĽAZY A TIE, KTORÉ VSTUPUJETE DO MENOPAUZY, ZAČNITE SVOJ NOVÝ ŽIVOT TERAZ!
Cviky sú jednoduché, ale veľmi účinné. Dinah zostavu vytvorila úpravou jogových ásan do dynamickej podoby, ktoré doplnila o cirkuláciu energie do žliaz s vnútornou sekréciou – vaječníkov, štítnej žľazy a hypofýzy a rôzne dýchacie a iné techniky. Predchádzajúce skúsenosti s jogou preto nie sú pre cvičenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) potrebné.
Žena môže cvičiť HJT aj v prípade, že jej boli odstránené vaječníky, nakoľko energetické dráhy sú zachované a cviky masírujú aj nadobličky, ktoré tiež produkujú ženské hormóny.
Aby ste sa vyhli nesprávnej predstave, chcela by som Vám priblížiť, že nejde o klasickú hathajogu v dlhšom zotrvávaní v jednotlivých pozíciach v prítmí sviečky za zvuku meditačnej hudby, ale o dynamické aktivačné cvičenie bez hudby, pre zabezpečenie lepšieho sústredenia sa na cirkuláciu energií a aktivovanie jednotlivých žliaz pre zvýšenie tvorby hormónov a ich harmonizáciu. Súčasťou zostavy sú však aj tri relaxácie, kde ležíme na podložke a vizualizujeme si prúdenie energie, ktorá nám buď aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou (vaječníky, štítnu žľazu,..) alebo harmonizuje energiu v týchto žľazách, či v našich hlavných čakrách.
Hormonálna jogová terapia je holistická zostava, pôsobí teda na celé telo, a to hneď na viacerých úrovniach:
Na fyzickej úrovni
- posilňuje svaly
- zlepšuje držanie tela
- zvyšuje pružnosť a ladnosť pohybov
- tvaruje telo
- pomáha fixovať vápnik v kostiach
Na fyziologickej úrovni
- reaktivuje produkciu hormónov
- eliminuje symptómov menopauzy
- bráni vzniku ochorení spôsobených nízkou hladinou hormónov
- harmonizuje funkciu organizmu ako celku
Na psychickej úrovni
- pomáha zvládať stres
- odstraňuje problémy s nespavosťou
- pomáha pri depresiách, strachoch, úzkostiach a ďalších problémoch súvisiacich s hormonálnou nerovnováhou
Na energetickej úrovni
- aktivuje individuálnu energiu (pránu)
- zlepšuje absorpciu prány, prúdenie a jej distribúciu čakrami
- prináša väčšiu vitalitu a duševnú pohodu
- aktivuje žľazy, ktoré tvoria hormóny
Cvičenia sú výborné, ak ste:
žena v menopauze
zmiernia alebo odstránia nepriaznivé symptómy tohto obdobia v živote od návalov tepla, cez nespavosť, až po depresie.
žena nad 35 rokov
prevencia, keďže v tomto období začína klesať hladina ženských pohlavných hormónov
mladšia žena s hormonálnymi problémami
od neplodnosti, cez stratu menštruácie, až po akné
žena s nedostatočnou funkciou štítnej žľazy
žena s problémami spôsobenými hormonálnou nerovnováhou
Žena môže cvičiť HJT aj v prípade, že jej boli odstránené vaječníky, nakoľko energetické dráhy sú zachované a cviky masírujú aj nadobličky, ktoré tiež produkujú ženské hormóny.
Váhate, či Vám hormonálna joga pomôže?
Pozitívne odozvy, ktoré ma motivujú a utvrdzujú v tom, že je to správna cesta. Určite pomôžu aj Vám pri rozhodovaní
"Milá Janka,patrí Ti moje veľké ďakujem. A nie jedno! Za to, že som sa mohla zúčastniť kurzu, že si ma naučila zostavu hormonálnej jogy!
Najskôr sa musím s niečím priznať. Pri vypĺňaní dotazníka som "zatvárala oči" a nepriznávala si ani sama pred sebou množstvo zdravotných a psychických problémov. Nesnažila som sa klamať v dotazníku, iba som sa bála, že ma nevezmeš, keď budem mať vysoký počet bodov a preto som si odoprela svoje "bolesti a starosti" a snažila sa byť úplne zdravá a šťastná. Robím to často, akoby človek nemohol byť skrátka nešťastný a zúfalý.
Je to síce iba štvrtý deň, no cítim sa úžasne. Od kurzu hatha jogy (dva roky vzad) ma bolel krk a ramená pri záklone hlavy a ten môj boľavý chrbát, čo som na hormonálke po "návrate" z obrátených polôh nemohla ani položiť na zem..hrúza. Dnes, ŠTVRTÝ DEŇ poctivého cvičenia..po bolesti ani stopy!!
Tak ešte to druhé ďakujem na záver.
S pozdravom a prianím ešte mnohých spokojných účastníčok kurzu, Saša"
VIAC RECENZIÍ NÁJDETE V MOJOM BLOGU http://hormonalna-jogova-terapia.sk/recenzie/
Termíny kurzov HJT pre ženy



Celodenné intenzívne semináre hormonálnej jogy pre ženy: rok 2021 podľa opatrení ohľadom korona vírusu. Čas: 9:00-18:00/19:00 podľa počtu účastníčok
Dopoludnia prvý raz detailne prejdeme celú zostavu 21 cvikov. Popoludní ju dva razy zopakujeme, aby sa nám vryla do pamäti. Súčasťou kurzu je aj naučenie sa 10 antistresových cvikov a troch pránajám. Ak máte záujem, napíšte aj, v akom meste/mestách, prosím. Máte záujem? tu (klik)
Intenzívny seminár hormonálnej jogy pre ženy 2 čiastočné víkendové dni v roku 2021: Bojnice. Čas záleží od počtu osôb: oba dni napr. 9:00-13:30.
Prvý deň detailne prejdeme celú zostavu 21 cvikov. Druhý deň ju dva razy zopakujeme, aby sa nám vryla do pamäti. Súčasťou kurzu je aj naučenie sa 10 antistresových cvikov a troch pránajám. Máte záujem? tu (klik)
Postupný mesačný kurz hormonálnej jogy pre ženy: 2021 – Bojnice – Kúpeľná kaviarnička *** Raz do týždňa – 4 krát. TERMÍN NEURČENÝ.Máte záujem? tu (klik)
Postupne sa naučíme celú zostavu 21 cvikov hormonálnej jogovej terapie pre ženy.
Máte záujem o víkendový seminár hormonálnej jogy vo Vašom meste/ Vašom zariadení? Ak áno, napíšte podrobnosti o Vašej predstave sem (klik) Ďakujem.

INDIVIDUÁLNE KURZY hormonálnej jogy pre ženy v okrese Prievidza a hormonálnej jogy pre diabetikov v okrese Prievidza. V prípade záujmu ma kontaktujte e-mailom (tu), prosím.
Ďalšie kurzy môžu byť aj vo vašom meste, vašej firme, …
Mali by ste záujem? Napíšte mi na e- mail: hormonalka@gmail.com
Dostupnosť, prihlásenie, či viac informácií si vyžiadajte cez e-mail (tu)
Spýtajte sa alebo si rezervujte kurz, možnosť kúpiť darčekový poukaz
Najbližšie kurzy sa postupne napĺňajú. Ak si chcete vyskúšať, aký účinok bude mať hormonálna joga na Vás alebo si chcete kurz zopakovať, či len chcete vedieť viac informácií, napíšte mi na e-mail, facebook alebo priamo tu, cez kontaktný formulár.
Máte záujem o zorganizovanie kurzu vo vašom meste? Chcete darovať darčekový poukaz na kurz hormonálnej jogovej terapie? Chcete vo vašej firme zorganizovať pre svoje zamestnankyne kurz hormonálnej jogovej terapie? Prípadne máte záujem o individuálny kurz 1:1? Napíšte mi alebo zavolajte. Rada Vám v krátkom čase odpoviem na všetky otázky.
KONTAKTY:
Ing. Jana Šrámková, medzinárodne certifikovaná lektorka hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues pre ženy a diabetikov. Kurzy v slovenskom, či anglickom jazyku na Slovensku i mimo.