Dnes – najkrajšia správa, akú si môže lektorka priať!
Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues (HJT) alebo zjednodušene – hormonálna joga – je ucelená a detailne prepracovaná zostava 21 cvikov, ktorá nám, ženám pomáha harmonizovať hormonálny systém a odstraňovať problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou, ako neplodnosť, zníženú funkciu štítnej žľazy, symptómy menopauzy a iné…
ŽENY S ŤAŽKOSŤAMI OTEHOTNIEŤ, PSM, POLYCYSTICKÝMI VAJEČNÍKMI, ZNÍŽENOU FUNKCIOU ŠTÍTNEJ ŽĽAZY A TIE, KTORÉ VSTUPUJETE DO MENOPAUZY, ZAČNITE SVOJ NOVÝ ŽIVOT TERAZ!
Cviky sú jednoduché, ale veľmi účinné. Dinah zostavu vytvorila úpravou jogových ásan do dynamickej podoby, ktoré doplnila o cirkuláciu energie do žliaz s vnútornou sekréciou – vaječníkov, štítnej žľazy a hypofýzy a rôzne dýchacie a iné techniky. Predchádzajúce skúsenosti s jogou preto nie sú pre cvičenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) potrebné.
Aby ste sa vyhli nesprávnej predstave, chcela by som Vám priblížiť, že nejde o klasickú hathajogu v dlhšom zotrvávaní v jednotlivých pozíciach v prítmí sviečky za zvuku meditačnej hudby, ale o dynamické aktivačné cvičenie bez hudby, pre zabezpečenie lepšieho sústredenia sa na cirkuláciu energií a aktivovanie jednotlivých žliaz pre zvýšenie tvorby hormónov a ich harmonizáciu. Súčasťou zostavy sú však aj tri relaxácie, kde ležíme na podložke a vizualizujeme si prúdenie energie, ktorá nám buď aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou (vaječníky, štítnu žľazu,..) alebo harmonizuje energiu v týchto žľazách, či v našich hlavných čakrách.
Hormonálna jogová terapia je holistická zostava, pôsobí teda na celé telo, a to hneď na viacerých úrovniach:
Na fyzickej úrovni
- posilňuje svaly
- zlepšuje držanie tela
- zvyšuje pružnosť a ladnosť pohybov
- tvaruje telo
- pomáha fixovať vápnik v kostiach
Na fyziologickej úrovni
- reaktivuje produkciu hormónov
- eliminuje symptómov menopauzy
- bráni vzniku ochorení spôsobených nízkou hladinou hormónov
- harmonizuje funkciu organizmu ako celku
Na psychickej úrovni
- pomáha zvládať stres
- odstraňuje problémy s nespavosťou
- pomáha pri depresiách, strachoch, úzkostiach a ďalších problémoch súvisiacich s hormonálnou nerovnováhou
Na energetickej úrovni
- aktivuje individuálnu energiu (pránu)
- zlepšuje absorpciu prány, prúdenie a jej distribúciu čakrami
- prináša väčšiu vitalitu a duševnú pohodu
- aktivuje žľazy, ktoré tvoria hormóny
Termíny kurzov HJT pre ženy
MAREC– sobota 30.3. – NITRA – intenzívny seminár 8:45-19:00
Rodinné centrum ALBA
APRÍL – 1.,4.,15.,18.4. BOJNICE – postupný kurz (2 pondelky a 2 štvrtky) 17:45-20:00h
tanečná sála Kúpeľnej kaviarničky v bojnických kúpeľoch
APRÍL– sobota 27.4. – PIEŠŤANY– intenzívny seminár 8:45-19:00
Štúdio RadkaFit, Pod Párovcami 165
MÁJ – MARTIN – intenzívny seminár
Dámsky klub FEŠANDA s vegánskym obedom
JÚN– PRIEVIDZA – intenzívny seminár
INDIVIDUÁLNE KURZY hormonálnej jogy pre ženy a hormonálnej jogy pre diabetikov. Kurzy sú určené pre 1, prípadne 2 cvičencov. V prípade záujmu ma kontaktujte e-mailom (tu), prosím.
Ďalšie kurzy sa pripravujú v mestách: Prievidza, Bojnice, Prešov, Nitra, Martin, Zvolen, Banská Bystrica… Mali by ste záujem o kurz hormonálnej jogovej terapie vo vašom meste? Vo Vašej firme pre Vaše zamestnankyne? Napíšte mi na hormonalka@gmail.com
Dostupnosť, prihlásenie, či viac informácií si vyžiadajte cez e-mail (tu) alebo cez kontaktný formulár (tu)
Cena
Cena záleží od typu vybratého kurzu a miesta konania.
Napríklad bežné intenzívne skupinové kurzy v Prievidzi, či Bojniciach stoja 90 €. V cene je výučba celej zostavy podľa Dinah Rodrigues, ako aj antistresových cvikov. Okrem toho sú v cene kurzu zahrnuté tlačené materiály s detailným opisom všetkých prebratých cvikov tak, aby ste mohli po absolvovaní kurzu bez problémov samostatne cvičiť doma. Ako bonus k týmto kurzom, je aj jedna opakovacia lekcia v Bojniciach grátis.
MOŽNOSŤ KÚPIŤ DARČEKOVÉ POUKÁŽKY v rôznych hodnotách PRE SVOJE PRIATEĽKY, ŽENY, MATKY, SESTRY, DCÉRY, ZAMESTNANKYNE, …
Poukaz môžete kúpiť na konkrétny termín podľa vlastného výberu z ponuky (pozri kalendár vľavo) alebo tak, že obdarovaná si vyberie z voľných termínov kurzov ten, ktorý jej najviac vyhovuje a zaregistruje sa formou formuláru, mailom alebo cez facebook.
Spýtajte sa alebo si rezervujte kurz, možnosť kúpiť darčekový poukaz
Najbližšie kurzy sa postupne napĺňajú. Ak si chcete vyskúšať, aký účinok bude mať hormonálna joga na Vás alebo si chcete kurz zopakovať, či len chcete vedieť viac informácií, napíšte mi na e-mail, facebook alebo priamo tu, cez kontaktný formulár.
Máte záujem o zorganizovanie kurzu vo vašom meste? Chcete darovať darčekový poukaz na kurz hormonálnej jogovej terapie? Chcete vo vašej firme zorganizovať pre svoje zamestnankyne kurz hormonálnej jogovej terapie? Prípadne máte záujem o individuálny kurz 1:1? Napíšte mi alebo zavolajte. Rada Vám v krátkom čase odpoviem na všetky otázky.
KONTAKTY:
Ing. Jana Šrámková, medzinárodne certifikovaná lektorka hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues pre ženy a diabetikov. Kurzy v slovenskom, či anglickom jazyku na Slovensku i mimo.
