Vaše reakcie na kurzy hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues so mnou 🙂

Aby som motivovala tie z vás, ktoré sa nemajú o čo oprieť a nevedia sa preto rozhodnúť, či sa majú naučiť zostavu cvikov hormonálnej jogy, citujem niekoľko reakcií, ktoré odrážajú spätnú väzbu absolventiek mojich kurzov.

Reakcie na kurz hormonálnej jogy v Bojniciach (apríl 2023)

• od Ivky: “Dakujem Janka! Super bolo.  Krasne, ze obetujes svoj cas a zdielas dalej nadobudnute vedomosti a skusenosti v tejto oblasti, cim neskutocne pomahas zenam. Este raz dakujem za tvoj cas a ochotu pomahat! “
• od Vierky: “Bolo nam úžasne. Janka, ďakujem. ” Ahoj Janka.
• “Ešte raz ďakujem za užasne cvičenie. Som doma. Osprchovana a odpadnuta od unavy. Ale citim sa perfektne.”
• od Anky: “Ahoj Janka, nakoľko som musela urýchliť svoj odchod, rada by som sa ti poďakovala za perfektne pripravený kurz hormonálky a hlavne za tvoju zanietenosť pri ukážke cvikov a našom usmernení pri cvičení. Teraz mám toho veľa, tak asi budem ráno stíhať iba zahrievacie cvičenia. Určite ti dám spätnú väzbu po nejakom mesiaci, prípadne si s tebou niekedy spoločne zacvičím online.
  Ďakujem ešte raz.”

2.2.22 Renka:

“Dakujem Jani.

Cysta na vaječníku a bábätko

január 22

Ahoj Janka, chystám sa ti napísať už skoro rok, ale až teraz je asi ta pravá chvíľa. Sedím doma v obývačke a krmim svoju 6m dcérku . A za to patrí veelka vďaka tebe . Absolvovala som postupný kurz vo februári 2020 v Bojniciach. A nič lepšie som nemohla urobiť. O druhé bábätko sme snažili dva roky a už sme prestavali veriť, ze sa to niekedy podarí. Po potrate sa k tomu ešte pridala endometrioza a cysta na vaječníku a tým pádom klesli aj naše šance na druhé babo. Keďže som kvôli cyste mávala neznesiteľné bolesti, ktoré sa objavili hocikedy a hocikde a už som odmietala do seba pchať hormóny, tak som hľadala iné cesty, ako aspoň čiastočne bolesť eliminovať. A dostala som sa k hormonálnej jogovej terapii. Cvičila som naozaj poctivo každý deň a výsledky sa prejavili už pri prvom cykle. Bolesť pomaly ustupovala, cyklus som mala presný na deň a prestala som trpieť pms . A po 9 mesiacoch som zrazu bola tehotná  a dnes už mám doma dve baby . Ďakujem veeeelmi za príležitosť urobiť veľa pre svoje zdravie bez liekov a inej chémie.
PS: včera som začala znova cvičiť

A zabudla som ti najdôležitejšie. Cysta zmizla

Hormonálna joga a bábätko

(december 21)

Ďalšia radostná správa, ktorá mi prišla mailom

38-ročná absolventka môjho kurzu HJT – Dominika, už tri mesiace po pravidelnom cvičení otehotnela a teraz si vychutnáva 6-mesačné bruško . Prajem všetko dobré, pohodový priebeh tehotenstva a zdravé a šťastné bábätko

Foto ilustračné  

Hormonálna joga a psychika

(október 2021)

Ahoj, Janka, 

už dlhšie na Teba myslím, že Ti napíšem.

Snažím sa cvičiť každý deň, no už túžobne očakávam zmenu času, lebo  teraz sa mi veľmi ťažko ráno vstáva. Vidím parádne účinky. A to ma motivuje cvičiť. Naopak, keď som vynechala viac dní (bola som chorá), tak som videla, ako sa dostávam do starých koľají. Účinky vidím najmä na moju psychiku. Som menej úzkostná, vyrovnanejšia, pokojnejšia, radostnejšia – z ničoho nič sa prichytím, že sa usmievam, proste prúdim. Má to naozaj blahodarný vplyv. 

Takže ďakujem ešte raz za Tvoje skvelé a profesionálne vedenie kurzu, vysvetlenie príčin atď. A aj dnes pri cvičení počujem Tvoj hlas: Nádych, zádrž, špička jazyka, špička nosa, mulabandha…  🙂

Prajem krásne dni. 

Soňa

Hormonálna joga a plodnosť

(december 2020)

(14.10.2019):

“Ahoj Janka 🙂 …..

(11.9.2019):

(6.9.19):

Ahoj Janka

Ozývam sa po nejakom čase s radostnými správami. 30.3.2019 som bola na tvojom intenzívnom kurze hormonálnej jogy v Nitre a dnes som v 13 týždni tehotenstva 😊. Po kurze som až na pár výnimiek poctivo cvičila HJT 6 dní do týždňa a výsledok sa dostavil takmer hneď, úpravou menštruačného cyklu. Následne som na tretí cyklus od kurzu – na konci júna otehotnela. Zistila som to veľmi skoro, lebo tehotenské príznaky sú nezameniteľné a tak som hneď prestala s cvičením. Za pár dní na to, nám tehotenský test potvrdil tehotenstvo. Bola to pre nás úžasná správa. Bábätko sme si veľmi priali už 4 roky. Za tú dobu sme s manželom vyskúšali všeličo, od rôznych vitamínových doplnkov, cez bylinky, liečiteľov, hormonálnu liečbu od gynekológa… ale až HJT nám pomohla 😊. Keď si spomeniem, že lekár nám odporúčal umelé oplodnenie, sme radi, že sme ho nepočúvli a nechali to na prírodu a moje telo, ktoré to za pomoci HJT zvládlo aj bez lekárov 😊. 

Cvičenie HJT môžem vrelo odporúčať každej žene, ktorá túži po babätku a nedarí sa. Stačí sa len vyzbrojiť odhodlaním a pevnou vôľou a výsledky sa určite skoro dostavia, ako to bolo aj u nás. Ak máte nejaké pochybnosti, či HJT cvičiť, nechajte sa inšpirovať životným príbehom pražskej lektorky HJT Adelky Bavlšíkovej, ktorý mňa osobne nesmierne inšpiroval a dával mi vieru a motiváciu do pravidelných cvičení. 

Prajem veľa šťastia a odhodlania všetkým žienkam, ktoré sa rozhodli HJT cvičiť. 

Janka Teba srdečne pozdravujem a ĎAKUJEM, že robíš pre iné žienky to, čo robíš. Prajem ti do života veľa lásky, radosti a pozitívnej energie, aby si sa aj naďalej mohla venovať pomoci iným ženám. 

PS: Celú túto recenziu môžeš zverejniť na svojej stránke. 😊

S priateľským pozdravom …”

1.10.2019 

“Ahoj Janka,

Velmi som sa tesila zo stretnutie a aj ze som si mohla prist zopakovat zostavu.

Neprekvapuje ma pozitivne hodnotenie dievcat. Je to pre teba nastavene zrkadlo, ze to robis dobre, siris pozitivnu energiu a dobre sa pocuvas.

Dakujem nebesiam, ze som ta mohla spoznat.

Prajem ti krasnu jesen plnu krasnych zazitkov.

Tesim sa na dalsie stretnutia.

Ingrid”

Lucia:

(21.1.19)

“Ahoj Janka,

so svalovkou si mala pravdu, bruško poďakovalo, trocha dotlacene miesto na krku a v oblasti nad zadkom, ale to sa nesťažujem, skôr je to pre mna úsmevne, stále mám myseľ na včerajšku:) Bolo mi veľmi prijemne, už dlhšie sa stranim nových ľudí a možno ľudí všeobecne, pretože v mnohých som sa sklamala a skôr som sa bála si pustiť k telu nových..tento kurz mi otvoril oci v mnohom, za čo som ti veľmi vďačná..vďačná aj za to že si prisla do Sale, keďže pri mojich dvoch malinkých betaroch vycestovať na cely deň by bolo momentálne náročnejšie..Ženy boli úžasne, už dlho som nebola v spoločnosti toľkých skvelých žien, počas prestávky sme sa medzi sebou porozprávali dokonca o ozaj dost súkromných veciach, vzťahoch a pod..cele to bolo super:) Janka a ty? Ja neviem čo povedať, si výnimočný človek, úžasná ako pomáhaš druhým, stoji ta to množstvo času, ale teba to napĺňa, je vidieť, že veríš v to, čo robis a tým si ma presvedčila, si ľudská, si huzevnata a inšpirujúca, pozitívna, vyžaruje z teba krasna energia:) Doma budem cvičiť o 106, poslem info a verím, že toto naše stretnutie nebolo posledné a vidime sa na Tvojom ďalšom skvelom kurze:)❤️

Dakujem Janka❤️”

Barborka:

(23.1.19):

“Jani v sobotu som ešte do pol noci svietila vobec som nebola unavená.
Dnes na jóge som vypozorovala ze sa mi uvolnilo nejake hlboké napatie okolo panvy – pripisujem to prave tej bhastrike – urobila som dnes uzasny sed rozkročmo aj s predklonom čo bola u mna uple nemyslitelná pozicia. Tak sa z toho vytešujem
Inak som si dala závazok že si zacvičím každy druhý deň. Vcera som zostavu uplne v pohode zvladla za polhodku.”

Milenka:

(22.1.19):

“AHOJ.

Popravde nedeľa bola hrozná myslela som, že umieram všetko mi bolo. Ale dnes super, dnes chcem začať zostavu a veľmi sa na to teším. Musím ti poďakovať bol to jeden z mála kurzov, ktorý bol perfektný a mal zmysel. Som veľmi rada, že som sa mohla zúčastniť. Ešte raz veľké ĎAKUJEM.”

Zuzka

(8.1.2019)

„Ahoj Janka,

koncom septembra som bola u Teba na kurze hormonálnej jogy v Nitre – problém s neplodnosťou. Jogu som cvičila poctivo asi dva mesiace a potom som zistila, že som tehotná :-). Moja lekárka nechápala – už som totiž čakala na umelé oplodnenie a nakoniec nebolo treba. Lekárka mi tvrdila, že u mňa to bez hormónov vôbec nepôjde….a nakoniec stačila hormonálna joga.

Už som v 12 týždni a chcem sa ti veľmi pekne poďakovať. Som presvedčená, že mi pomohla práve joga – výsledky som videla už po troch týždňoch (prestala som krvácať mimo cyklu)…..

Ďakujem a prajem všetko dobré v novom roku.“

Mária

(2.2.19)

“Dobrý deň. Absolvola som u vás kurz v Partizanskom v októbri. Jogu cvicim takmer, každý deň. Okrem dní keď cestujem do prace. A schudla som 5kg. Teda myslim, že je to cvičením,. Som rada, že mam toto, baví ma to. Ale iné zmeny som zatiaľ nepocitila. Možno, že v noci nemusim chodiť na wc. Čo je dobré.      Len tak sa chcem podeliť o ucinkoch.   Prajem ti pekný deň. Rozdavaj toto cvičenie dalej.   S pozdravom MARIA.”

Terka

(12.11.18)

Ahoj Janka, ďakujem za povzbudivé slová a aj za celú sobotu. Mám veľkú motiváciu, určite budem cvičiť každý deň. Zatiaľ sa mi darí … Musím poďakovať za skriptá. Na kurze mi bolo všetko jasné, lebo som mala oporu v tebe. No doma mi to nemal kto hovoriť, tak si čítam. Trvá mi to cca hodinu, ale tak verím,že čoskoro si to osvojim. Skúšala som všetko možné aj nemožné na vyriešenie môjho problému s polycystickymi vajecnikmi, ale toto je jediné čomu verím na 100%. … Pre mňa tá sobota mala veľký význam, mám chuť bojovať. Ďakujem pekne. Tereza

Alica

(4.10.18)

Ahoj Janka

chcem Ťa pozdraviť a zároveň poďakovať za sobotňajší seminár v Nitre.

Síce som mala v nedeľu miernu svalovku, ale cítila som sa výborne. Dala som celú zostavu od soboty už dvakrát (viac som nestihla, chodím aj na brušné tance a jeden deň na jogu) a celkom sa mi darilo, dúfam, že som si cviky zapamätala správne, trvalo mi to asi 1,30 – 1,45 hod.

Ďakujem za túto krásnu skúsenosť, musím povedať, že sa na cvičenie doslova teším a cítim sa po ňom výborne a pevne verím, že po nejakom čase sa budem cítiť ešte lepšie.

Želám Ti veľa, veľa úspechov vo svojej práci. Aby si svoje skúsenosti odovzdala ďalším žienkam so srdečným pozdravom Alica

Lucia

(3.10.18)

Ahoj Janka,

ďakujem veľmi pekne za krásne fotografie. Musím sa priznať, že sa od nedele cítim veľmi dobre. Cvičila som poctivo obidva dni a dnes si po príchode domov zacvičím opäť veľmi rada. Neviem, či je to vplyvom pozitívnej energie a eufórie, ktorú pociťujem po cvičení, ale od nedele mám veľmi dobrú náladu (pred kurzom som ju samozrejme mávala tiež,ale niekedy mi nevydržala celý deň).

Veľmi rada Ťa budem v budúcnosti informovať o cvičení doma, ako aj o pozitívnom vplyve na moje telo a zdravie. Ďakujem ešte raz za úžasne strávený deň a prajem pekný zvyšok dňa. Lucia

Evička

(16.9.18)

“Ahoj Janka, som veľmi rada, že som sa na kurz prihlásila a absolvovala kurz HJ, si úžasný človek ani to neviem vysloviť, aký pokoj a dobro ide z Teba. Prajem Ti ešte veľa spokojných klientov na HJT, určite sa ozvem ako sa cítim po cvičení. S pozdravom Eva S. a maj ešte pekný nedeľný večer.”

Lucka

(16.9.18)

“Ahoj Janka,
pre mňa bola tato sobota veľmi príjemným dňom. Poďakovať sa chcem ja, za trpezlivé vedenie – vysvetľovanie a zaujímavé rozprávanie.
Cítila som sa veľmi príjemne.  Kolegyne sa ma v práci dnes ráno pýtali, či som si farbila vlasy?? 🙂 možno to súviselo aj s HJT…neviem 🙂
Prajem všetko dobré a snáď do skorého videnia na opakovacej hodine.
s pozdravom
Lucia”

Barborka

(24.9.18)

“Ahoj Janka, myslim na Teba kazdy den s vdakou, ze som sa mohla zucastnit kurzu HJT a ze si ma a nas naucila zostavu. Uz po prvom cviceni som sa citila lepsie a samozrejme, cvicit treba pravidelne. Budem sa snazit v stredu prist na opakovacku do kaviarnicky.

Prajem prijemny vecer. Barbora”

Saška:

“Milá Janka,

patrí Ti moje veľké ďakujem. A nie jedno! Za to, že som sa mohla zúčastniť kurzu, že si ma naučila zostavu hormonálnej jogy!

Najskôr sa musím s niečím priznať. Pri vypĺňaní dotazníka som “zatvárala oči” a nepriznávala si ani sama pred sebou množstvo zdravotných a psychických problémov. Nesnažila som sa klamať v dotazníku, iba som sa bála, že ma nevezmeš, keď budem mať vysoký počet bodov a preto som si odoprela svoje “bolesti a starosti” a snažila sa byť úplne zdravá a šťastná. Robím to často, akoby človek nemohol byť skrátka nešťastný a zúfalý.

Tatiana:

(kurz 9.6.18)

“Ahoj Janka, kurz bol uzasny….uz len cvicit pravidelne doma aby som mala vysledky. Verim ze sa HJT stane sucastou mojej dennej rannej rutiny. Tebe Janka prajem vela uspechov a spokojnych klientiek. Si velmi inspirativna zena. Isto sa ozvem ako mi to ide. Na FB nie som tak budem komunikovat len mailom. Este raz zo srdca dakujem a prajem krasny dnik. Tana”

Janka:

(kurz 9.6.18)

“Ahoj Janka,

Dakujem za foto. Bol to velmi prijemne straveny den. Som rada, ze som kurz absolvovala, verim, ze si ho zaradim do “programu dna”… Verim, ze sa este pri nejakej prilezitosti uvidime. Prajem krasnu a pohodovu dovolenku… Ahoj, Jana”

Saška:

(kurz 9.6.18)

“Ahoj Janka,

ďakujem Ti za fotky a príjemne strávenú sobotu.

Zatiaľ cvičím každý deň, v nedeľu som si to zopakovala všetko, v pondelok som cvičenie zo zdvhnutými nohami nestíhala, ale dnes som aj to stihla odcvičiť.Vstávam o piatej a cítim sa výborne. Ešte raz veľmi pekne ďakujem, za to čo si ma naučila a možnosť spoznať Ťa. Prajem Ti veľa pracovných a osobných úspechov a spokojných účastníčok Tvojich kurzov.Teším sa na ďalšie stretnutie.Prajem pekný deň s pozdravom Saša”

Intenzívny seminár Bojnice 9.6.18

“ahoj Janka,

dakujem Ti za mile slova, zahriali na dusi:) … Prave pri Tebe som si pripadala ako najhorsia verzia samej seba, kedze Ty naozaj ziaris tak, ako by mala ziarit kazda zena.

Snazim sa cvicit kazde rano, vtedy je mi to prirodzenejsie ako vecer. Ale nedokazem v casovom limite, ktory mam k dispozicii odcvicit vsetko, snazim sa vsetky jednotlive cviky a techniky naucit tak, aby to bolo co najblizsie k tomu, ako som to videla cvicit Teba. Ty si tie cviky robila krasne, elegantne a s lahkostou, ja si pri nich pripadam ako postihnuta. Takze som si to prisposobila, prve dni som cvicila len rozcvicku, ked som si ju zapamatala, pridala som prvych 5 cvikov a harmonizaciu. A takto si budem postupne pridavat, kym to nepojde lahsie a rychlejsie.

Odporucala som Tvoj kurz kamaratke, ktora pred par tyzdnami prisla o babatko a vajecnik po mimomaternicovom tehotenstve. Pacilo sa jej to, tak ked sa da dokopy, mozno vyskusa. To uz je na nej…………………”

Anna:

“Pekný, aj keď upršaný deň z PB Ti želám, Janka. Cvičenie bez Teba nie je ono.., zostava s čítaním dlho trvá…,nie vždy ho absolvujem celé, ale presviedčam sa a hlavne na mojom pevnejúcom “somálskom” brušku cítim, že je to to “pravé orechové”. Veľmi Ti ďakujem a želám iba samé príjemné stretnutia a cvičenia!!! Hanka”

Evička:

“Som veľmi rada, že som kurz HJT s Jankou absolvovala a naučila som sa venovať svojmu telu a duši. Spočiatku som si nebola istá, či vzhľadom k mojim zdravotným problémom cvičenie zvládnem, no vďaka jej príjemnému prístupu a celkovej atmosfére sa mi to podarilo. Na pobyt v kúpeľoch aj vďaka kurzu HJT v Kúpeľnej kaviarničke veľmi rada spomínam.”

Vierka:

(máj 2018, Považská Bystrica)

Ahoj, Janka!

Ďakujem za fotečky a tiež  za veľmi príjemne strávený čas pod  Tvojím vedením v pohodovej atmosfére. Asi nielen mne sa podarilo na chvíľu vypnúť od denných starostí a načerpať nové sily, pozitívnu energiu a inšpiráciu do ďalších dní.

Určite chcem na tieto dni naviazať a  cvičiť zostavu, čo si nás naučila.

Dúfam, že aj Ty si sa s nami cítila príjemne a želám Ti, aby sa Ti úspešne darilo.

Ešte raz vďaka!  Hodne zdravíčka, veľa krásnych chvíľ a radosti zo života  <3

Viera

Ivka:

“I ja sa staviam do zástupu spokojných účastníčok kurzu HJT. Okrem riešenia ženských problémov to bol zároveň príjemný spôsob zvládnutia predvianočného stresu a navodenie pocitu vyrovnanosti. Ďakujem Janke!”

Švagriná by chcela ísť aj s jej kamarátkou, dala som im dotazník. Tak vyplnený ho donesú. A ja nebudem chodiť. Jóga zabrala. V pondelok som zistila, že som tehotná “

Zuzka Ž.:

“Prvým impulzom bola zvedavosť… našla som skvelú lektorku, milú partiu, úžasnú atmosféru, relax, zostavu účinných cvikov a hlavne čas pre seba a pozitívne zmeny na tele a duši…
Doporučujem!”

Danka:

“Ahoj Janka

Bol to velmi pohodovy kurz s prijemnymi ludmi v prijemnom prostredi️️️

Dakujem   a tesim sa na skore videnie️

Ga Ja:

“Absolvovala som kurz hormonálnej jogovej terapie s úžasnou lektorkou Jankou,ktorá mi ukázala cestu k ľahšiemu preklenutiu obdobia klimateria a s nim spojené nepríjemne symptómy .
Vrelo odporúčam ,zažila som krásny den a pritom patril iba mne:) a môjmu telu.
Jani vďaka Ti.”

Aďa:

“Vynikajúci kurz v krásnom prostredí. Skvelá lektorka Janka všetko vysvetlí a oceňujem aj jej individuálny prístup. Mne osobne toto cvičenie veľmi pomohlo. Určite odporúčam. Atmosféru treba zažiť 😉”

Katka:

“ahoj Janka,
ďakujem za zaslanie fotografií, môžem podľa nich aj cvičiť.V stredu by som rada prišla do kúpeľnej kaviarničky, dúfam, že mi do toho niečo nepríde. Dám ešte vedieť , pozdravujem všetky dievčatá.Bolo mi s Vami super!  s pozdravom Katarína.”

Janka Hu.:

“Na kurz som sa prihlásila na odporučenie, aby som vyriešila svoje zdravotné problémy. Priznám sa šla som tam s malou dušičkou, neznámi ľudia, prostredie…ale bolo ti veľmi príjemné, množstvo informácii, a naozaj super cvičenie…nielen pre telo ale aj pre dušu. Janka vniesla to toho všetkého tak úžasný pokoj, že po návrate domov som bola síce nesmierne unavená, ale ten kľud na duši sa nedá ani opísať…”

Zuzka G.:

“Všetky kurzy HJT s Jankou, postupné, intenzívne aj opakovacie, sú príjemné a zvládnuteľné aj pre úplne začiatočníčky.Ženy, nebojte sa a vyskúšajte! Stretnete sa s ľudským, ale zároveň profesionálnym prístupom lektorky Janky……. vrele odporúčam.”

Tatiana:

“Ahoj Janka, ďakujem za to, že si našla výborný spôsob ako spájať prostredníctvom cvičenia skupinky ľudí, ktorých to obohatí nielen po stránke zdravotnej, ale aj spoločenskej. Ďakujem za účasť na kurze pod Tvojim odborným vedením, ale aj za príjemnú atmosféru, ktorú počas cvičenia vytváraš. Je to aj o spoznaní nových ľudí, ktorých cvičenie spája a pomáha im. Týmto ich pozdravujem a tiež ďakujem…”
“…Už ostáva to najťažšie vytrvať – aj na to Janka myslí, lebo ponúka možnosť si cvičenia oživovať aj po kurze na hodinách hormonálnej jógy.“

Janka S.:

“HJT seminár odporúčam každej žene, jej vaječníkom,štítnej žľaze a hypofyze, cítim že sa mi naštartoval metabolizmus,odvodnujem sa a zároveň mi pribúda energia. Janka je úžasná lektorka.”