Čarovná Trnava nás opäť hostila na kurze hormonálnej jogy podľa Dinah Rodrigues.
Kurz sa konal jeden celý sobotný deň od 9:00-19:00 s hodinovou pauzou uprostred.
Dopoludnia:
Hoci pršalo, všetky ženy boli celý deň úžasne naladené a trpezlivo nasávali dopoludnia nové techniky a všetky cviky zostavy hormonálnej jogy podľa pani Rodrigues. Cvikov je síce len 21, ale spolu s technikami trvá výuka pol dňa.
Popoludní:
po ľahkom obede a káve zo špeciálnych nádob v Harry Potterovskej kaviarni sme pokračovali.
Zostavu sme dva razy zopakovali a kurz sme uzavreli výukou 3 pránajám (dychových cvičení) a 10 antistresových cvikov.
Pri spätnej väzbe hneď po kurze boli ženy šťastné, že to zvládli, no zároveň neisté, či si poradia pri praktizovaní samé doma. Som si istá, že áno. Pre podporu domáceho cvičenia poskytujem na vyžiadanie audio nahrávku a tiež jednu online opakovaciu lekciu hormonálnej jogy grátis; a veru som sa nemýlila. Už čoskoro začali prichádzať krásne správy, plné pozitívnej radosti z cvičenia zostavy doma:
*****
Janka,
ďakujem veľmi za skvelú lekciu HJ, ja aj Justi sme sa cítili naozaj veľmi príjemne, skvelá lektorka, skvelí ľudia, všetko bolo super, dobre vysvetlené, malo to spád, naozaj podnetné a inšpiratívne už len to dostať do praxe v sobotu som bola taká nabudená, že som zaspala až po 1 v noci
Prajem Ti všetko dobré a veľa úspechov
Zuzana
*****
Milá Janka, tvoj kurz bol super a som rada, že som na ñom mohla byť.
Od zajtra začínam s cvičením a chcela by som aj pokračovacie on line hodiny. Tak sa teším,že ťa uvidím znovu.
Ďakujem za všetko.
*****
Ahoj Jani,
ďakujem za fotku aj krásnu sobotu 🙂 za všetky odovzdané informácie a super atmosféru a prijatie v kruhu žien. Zostavu som si včera zacvičila, bolo to síce menej intenzívnejšie ako s tebou ale verím, že sa do toho dostanem. Ak by si mohla, prosím, potom mi poslať celú hodinu nahratú, tuším si spomínala whatsapp, tak číslo je xxx.
Pekný týždeň želám a veľa síl do ďalších kurzov. Vidíme sa niekedy na online hodine.
Justína
*****
Ahoj Jani, dnes odcvičené. Tvoja nahrávka je zázrak 😀. Naozaj veľmi nápomocné. Ďakujem aj za takúto nadštandardnú službu. Jana
*****
Ahoj Janulka, poprosím o audio nahrávku. Ďakujem 🍀
Ďakujem, celá HJT bola úžasná 🍀❤️ odchádzam absolútne pozitívne nabita 🌞
*****
Dobrý večer, Janka,
ja som si sobotu maximálne užila. Toľko endorfínov som vyplavila, až som sa strieskala na schodoch a miesto drinku s manželom sme išli na pohotovosť. Takže mám výron, laxné väzy, ale motivácia na HJT ma neprechádza. Včera relax, ale dnes celá zostava podľa tvojej nahrávky a som na seba pyšná, lebo som si to aj celkom slušne zapamätala. Takže len precvičovať, praktizovať a pozitívne naladená myseľ
Ďakujem za príjemne strávený deň.
Jana