Kurzy hormonálnej jogy – najbližšie termíny

Rok 2026 začíname nasledovnými kurzami hormonálnej jogy /hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues pre ženy:

• 28.2.2026 **** Intenzívny kurz hormonálnej jogy 9-18:30 – Banská Bystrica
• 14.3.2026 **** Intenzívny kurz hormonálnej jogy 9-18:30 – Bratislava
• 18.4.2026 **** Intenzívny kurz hormonálnej jogy 9-18:30 – Nitra

Kurzy hormonálnej jogy  – obsah a cieľ:

Kurzy hormonálnej jogy pre ženy sú zostavené tak, že sa naučíme celú zostavu cvikov hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues.  Ide celkom o 7 zahrievacích cvikov a 14 hlavných cvikov zostavy, ktorú pre nás táto Brazílčanka vyvíjala skoro 20 rokov. Zostavu prejdeme detailne 3 razy, takže po kurze budete vedieť samostatne cvičiť doma. Po niekoľkých cvičeniach Vám to zaberie len 30 minút času. Okrem zostavy sa naučíme niekoľko upokojujúcich dychových a antistresových cvikov na odbúranie stresu, ktorý v značnej miere prispieva k znižovaniu hormonálnej hladiny. Dostanete aj tlačený manuál s opisom všetkého, čo sa na kurze budeme učiť, takže budete dobre pripravené na pravidelné praktizovanie doma.

Kurzy hormonálnej jogy  – účinok cvičenia:

HORMONÁLNA JÓGOVÁ TERAPIA prirodzene odstraňuje problémy ako: premenštruačný syndróm (PMS), symptómy menopauzy, napríklad návaly horúčav, nespavosť, emocionálnu nestabilitu, podráždenosť, pocity stresu, paniky, depresie a nerozhodnosti, nízke libido, urogenitálnu suchosť, stratu vitality, migrény, zhoršenie pamäti, osteoporózu, inkontinenciu, syndróm karpálneho tunela, suchú pleť, vypadávanie vlasov, lámavé nechty, nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, nepravidelnosti menštruácie, cysty na vaječníkoch, polycystické vaječníky, neplodnosť, predčasný prechod, akné a iné ťažkosti spôsobené NÍZKOU ALEBO NEVYVÁŽENOU HLADINOU HORMÓNOV.

Kurzy hormonálnej jogy  – kontraindikácie:

Cvičenia nie sú určené pre tehotné ženy, pri liečbe nádorových ochorení prsníka, ženy s pokročilou endometriózou, ženy s myómami väčšími ako päsť, ani pre ženy s vážnymi psychiatrickými problémami. V prípade diagnóz, kde si nie ste isté, radšej svoj zdravotný stav konzultujte s lekárom, ktorý Vám poradí, či nie je vo Vašom prípade nežiaduce zvyšovať produkciu ženských hormónov.

Kurzy hormonálnej jogy –  cvičiť môžete aj keď:

Vám boli odstránené vaječníky, nakoľko energetické dráhy sú zachované a cviky masírujú aj nadobličky, ktoré tiež produkujú ženské hormóny.

Cviky sú jednoduché, zvládne ich každá žena. Dinah ich vytvorila úpravou jogových ásan, ktoré doplnila o dýchacie techniky a tibetskú cirkuláciu energie do žliaz s vnútornou sekréciou – vaječníkov, štítnej žľazy a hypofýzy.

Kurzy hormonálnej jogy –  príprava:

Cvičiť môžete v každom veku. Cviky sú jednoduché, predchádzajúce skúsenosti s jogou nie sú pre cvičenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) potrebné.

Teším sa na vás.